[책] 아주 작은 습관의 힘을 읽고

원자가 모여 분자 구로를 만들어내듯, 아주 작은 습관도 모여 놀라운 결과를 이뤄낸다.

 

출판된지는 조금 되었지만, 이전부터 보려고 벼루던 책

아주 작은 습관의 힘이라는 도서를 구매했다.

워낙 유명하기도 했고,,  제목이 매력적으로 느껴졌다.

(내가 안 좋은 습관을 가지고 있어서도 그렇고 여러 이유로ㅎㅎㅎ)

책에서 가장 인상 깊게 남은 내용이 있다.

매일 1퍼센트씩 달라졌을 때 그 결과를 보여준 그래프였다.

사실 1 퍼센트는 눈에 띄지 않는다. 하지만 장기적인 관점에서는 확연하게 차이가 났다.

수학적으로 1년 동안 매일 1퍼센트씩 성장하면 37배 더 나아질 거고, 

반대로 1퍼센트씩 퇴보한다면 0에 수렴하는 값을 나타낸다.

결국 매일 1퍼센트 더 나아지기 위해서 우리는 꾸준히 노력해야 한다는 것이다.

이 그래프를 통해서 작은 습관들은 더하기가 아닌 복리로 불어남을 알 수 있었다.

 

말하긴 부끄럽지만 나는 손톱을 물어뜯는 습관을 가지고 있다. 

꽤 오래전부터 물어뜯었는데 나한테는 너무 안 좋은 습관이 되었다.

저자는 나쁜 습관을 막기 위해서는 행위를 하기 어렵게 만들라고 해서 손에 밴드를 붙여놨다. 

내가 손톱을 뜯기 위해서는 밴드를 벗겨내야만 뜯을 수 있기 때문에 프로세스가 더 생긴 꼴이다.

손톱 뜯기에 어려움을 주어 습관을 고쳐나가야겠다.

 

사소하다고 느껴질 정도여도 작은 것의 반복이 최고의 변화를 만들어 낸다.

 

한 번쯤은 읽어봐도 좋을 책